「毎日、やせる努力!!」というココロミ


11月2日2012/11/10 8:34 am

ご無沙汰しておりました。

ご報告します。
本日の体重53.1? 痩せちゃたんですよ〜

ある日の私の食事

朝  スムージー(野菜・果物・水)
   納豆
   コーヒー

昼  焼き魚
   サラダ
   ご飯なし

おやつ コーヒー
    おまんじゅう

夕  肉入り野菜炒め
   煮物
   酢の物
   ご飯なし
   ビール350ml 1缶

ご飯を食べない、炭水化物ダイエット風かな?
週末には飲みにも行きますし、2日に1回はご飯も食べます。
でも、バカ食いしていた時と比べて量は減りました。

ダイエットは一生です。
無理なく健康的に痩せられるように頑張ります!

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