「毎日、ダイエットを意識した行動とをとり、5kgやせる」というココロミ

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このココロミへの励まし

習慣化したい。 2014/07/31 4:39 pm

ジョギングを毎日行う。
ださし、出来ないときは代替プランとして、
腹筋背筋スクワット×30回

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